Alter: 62
Sportart: Fitness- und Gesundheitssport
Seit 1998 Leitung von zwei Senioren-Gymnastikgruppen (Alter 63 - 90 Jahre) des DRK Ortsvereins Obereisesheim unter dem Motto "Lange gut leben mit lebenslanger Bewegung". Inhalte sind Beweglichkeit, Kräftigung, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität, Gehirntraining in Bewegung unter Einbeziehung von modernen Kleingeräten wie Theraband, Gewichte, Brasils, Flexi-Bar, XCO-Trainer, Therapiekreisel, Slide Pads, u.a. Jedes Jahr Teilnahme bei der Europäischen Woche des Sports mit einem Schnuppertraining in Form von Vortrag (Z.B. Sturzprophylaxe, Osteoporose-Prävention, Leben ist Bewegung - Bewegung ist Leben) und anschließender Trainingseinheit. Mitgestaltung des öffentlichen Lebens mit der jährlichen Teilnahme beim örtlichen Rosenmontagsumzug mit einem Motto (Die hüft- und kniegelenkigen DRK Herzschrittmacher, DRK Blutsauger, Die reifen DRK Früchtchen, Pascha Micha und sein DRK Senioren-Harem, DRK Wasch- und Batschweiber, King Tom und seine DRK ROCK'N ROLLatoren, Clowns unter dem Motto Je oller desto närrisch doller, DRK Senioren Ladies), Ausrichter eines Adventsfensters, Teilnahme bei den Sternstunden im Advent der Caritas und Stiftung Starke Familien in Neckarsulm.
Leiterin einer Betriebssportgruppe des Personalrates der Stadtverwaltung Neckarsulm seit 2015 (Altersgruppe Mitte 50 bis Ende 60). Auch in dieser Gruppe jährliche Teilnahme bei der Europäischen Woche des Sports mit einem Schnuppertraining.
Leiterin von Volkshochschul-Bewegungskursen, aktuell eine Gruppe "Fit von A bis Z" (Alter der Teilnahme von ca. 40 bis 70 Jahren).
Fortbildnerin beim Schwäbischen Turnerbund, beim Landfrauenverband Württemberg und Instruktorin beim DRK Kreisverband Heilbronn, vorwiegend für den Bereich "Ältere".
Ich führe ab und zu den "Alltags-Fitness-Test" mit den Teilnehmern durch. Sie sind immer mit Feuereifer dabei. Er wurde für Personen ab 60 Jahren konzipiert. Demnächst möchte ich auch Elemente des European Fitness Badge in meinen Gruppen testen.
Mein Renteneintritt ist der 1.2.2024. Wenn ich bis dahin gesund bleibe, dann möchte ich mich danach vermehrt einbringen in Senioren- und Altersheimen mit Bewegungsangeboten, auch für Menschen mit Demenz. Dafür will ich demnächst beim Schwäbischen Turnerbund eine Weiterbildung machen "Menschen mit Demenz bewegen".
Mein Anliegen ist es, den Teilnehmern immer wieder zu vermitteln, wie wertvoll Bewegung ist und diese möglichst lebenslang beizubehalten, um sowohl körperlich als auch geistig fit zu bleiben und aktiv älter zu werden. Ich geben den Teilnehmern immer mal wieder Worte mit auf ihren Weg, die Albert Schweitzer zugeschrieben werden:
"Bewahre das Alter - Jugend ist nicht nur ein Lebensabschnitt, Jugend ist ein Geisteszustand. Sie ist Schwung des Willens, Regsamkeit der Fantasie, Stärke der Gefühle, Sieg des Mutes über die Feigheit, Triumph der Abenteuerlust über die Trägheit. Niemand wird alt, weil er eine Anzahl Jahre hinter sich gebracht hat. Man wird nur alt, wenn man seinen Idealen Lebewohl sagt. Mit den Jahren runzelt die Haut, mit dem Verzicht auf Begeisterung aber runzelt die Seele. Du bist so jung wie deine Zuversicht, so alt wie deine Zweifel. So jung wie dein Selbstvertrauen, so alt wie deine Furcht. So jung wie deine Hoffnungen, so alt wie deine Verzagtheit. Solange die Botschaften der Schönheit, Freude, Kühnheit und Größe und Gefühle dein Herz erreichen, solange bist du jung."
Ich habe letztes Jahr angefangen, wenn ich schwimmen gehe, ab und zu vom 5 m Turm zu springen. Es kostet mich die allergrößte Überwindung. Mein Ziel ist es, dies jetzt erst mal zu machen bis ich 70 bin, was in stark 7 Jahren der Fall sein wird, oder bis ich vielleicht einmal ein Enkelkind haben werde und den Sprung mit dem Enkelkind machen kann, damit mein Enkelkind einmal sagen könnte, die Oma ist mit mir vom 5-er gesprungen. Dann sehen wir weiter. Nach der Freibadsaison mache ich meist sonntags Walking/Jogging. Vor 3 Jahren habe ich nach Jahrzehnten der Pause wieder mit Seilspringen angefangen. Während meines Laufs mache ich 3 Stopps mit jeweils 5 Minuten Seilspringen. Auch das will ich mir als "Nahziel" bis 70 bewahren und auch dann werde ich weiter sehen, was geht. 2007 ist Charles Eugster mit 97 Jahren verstorben. Er hat im hohen Alter noch angefangen, bei Laufwettbewerben teilzunehmen. Er hat das Buch "Age is only a number" geschrieben. In einem Video sagt er "It's not over until it's over". Auch das versuche ich meinen Teilnehmern zu vermitteln, dass es sich lohnt, sich etwas anzustrengen und zu fordern, weil von nichts nichts kommt und dass dies lange möglich ist und dass es wirklich erst vorbei ist, wenn es endgültig vorbei ist. Und davor geht noch immer etwas, auch wenn ich irgendwann nur noch meinen kleinen Finger bewegen könnte. Dann bewege ich den! Hinweis: das beigefügte Bild wurde letzten September von unserem Schulfotografen gemacht. Ich arbeite im Sekretariat einer Realschule. Ich habe Ihnen jetzt viel geschrieben. Ich hoffe, Sie erkennen, wie sehr auch ich davon überzeugt bin, dass wer rastet, rostet.
